【高槻市整骨院 肩の痛み 五十肩の治療】
ー五十肩を予防するための運動ー
五十肩の治療で去年の5月末から約11カ月間
通院されていたFさん。
痛みが一番ひどかった来院当初は
週1ペースで通院し、
状態が落ち着いてきてから
少しづつ間隔を空けていき
本日、無事治療終了の日を迎えることができました🎵
Fさんの
治療成果と感想はこちらのブログで
アップさせていただいてます⇩
【高槻市 整骨院 五十肩の治療 患者様の声】ー左肩が痛く動かしにくいー
https://teruteru-takatsuki.com/wp-admin/post.php?post=3835&action=edit
今日は最終日ということで
五十肩の再発を防ぐためにも
今後自宅で続けてほしい
トレーニングをお伝えさせていただきました。
五十肩予防のためのトレーニング
＊五十肩は肩のインナーマッスルが弱くなることで
自分の腕自体を支えきれなくなることが要因の一つです。
このトレーニングをすることで
肩周辺の深層部の筋肉を鍛えることができるので
自分の筋肉で肩をしっかり支えることができるようになり
再発を防止することができます。
ちなみに
肩を酷使する野球選手など
アスリートもこのトレーニングを
行っています。
Fさん、五十肩の治療
本当によくがんばりましたね✨
どんなに気を付けていても
お仕事が忙しかったり
急にどこかを怪我したりして
体のケアがしたくても出来なくなる時は
絶対にあります。
肩こりや腰痛は、体が
「しんどいから何とかして～」と
教えてくれているサインです。
そのサインを無視してがんばってしまうと
また五十肩など、より大変な状態になってしまいます。
ですので
しんどい時は早めに相談してくださいね☆
Fさんと同じように
肩が痛い
腕を上げようとすると痛い
服の袖の腕を通そうとすると痛いなどなど
これって五十肩？
と思ったら
いつでもご相談ください。
これくらいで診てもらうのは恥ずかしいとか
もっと痛くないとダメなのでは？
なんてことは
全くありません。
「あれ？なんか今までと違う？！」
そんな
「ちょっと気になるだけなんだけど・・・」
でも遠慮なくご相談下さいね(*^^*)ノ
てるてる鍼灸接骨院
＜予約優先＞
☎072-669-8777
＃てるてる鍼灸接骨院
＃高槻市整骨院
＃五十肩
＃四十肩
＃肩の痛み
＃肩こり
＃肩関節周囲炎
＃肩のインナーマッスル
＃五十肩予防トレーニング
＃腕を上げられるようになりたい
＃ブロック注射
＃腕が上がらない
＃トレーニング指導
＃リハビリ指導
＃正しい運動のやり方