【産後骨盤矯正 患者様の声】
―産後は誰でも尿もれになりやすい！？―
3歳、2歳、0歳、 3人のお子さんのママであるSさん（30代）
ここ4年間の間に立て続けに3回の出産を経験。
その上育児で自分の体に目を向ける時間もなく、
気が付けば骨盤周りの間隔が
すっかりなくなってしまいました。
そして、
30分以上たつとトイレに行きたくなったり
それ以上我慢すると椅子から立ち上がっただけで
尿もれするようになり
育児にも支障が出はじめたため、
これではだめだ！
と思い当院へ。
初回問診でいろいろお話をうかがうと
出産前はスキーを楽しんだり
ジムでバイクをこいで汗を流したり
アクティブに体を動かしていたSさん。
そんな経験から
「尿もれは 出産と育児で筋肉落ちたせいかも？」
と思われたそうです。
結論からいうとSさんの考えは正解で、
出産時、赤ちゃんを産むために
ママの骨盤周りはすべて開かなければ
赤ちゃんが出てこれません。
だから骨盤も、筋肉も
出産によっていったん 開きます。
そして産後、脳から「閉まれ～」と
体に指示は出るものの
自然に放っておいても
完全に元通りには戻りきらないのが現実です。
うそ！！自然もとに戻るんじゃないの？と思われた方。
はい、確かにある程度はもとに戻ります。
しかし、ひと昔前の生活と比べて
車での移動や、スマホの普及など
いろいろな面で便利になったため産前から
日常生活でしゃがんだり立ち歩いたりする量が激減。
昔は妊娠中でも 洗濯板で洗濯をするためにしゃがみこんだり、
今のようにバリアフリーではない家の方が多かったため
床から立ち上がったり、段差を登ったりと
毎日筋肉をたくさん使って過ごしていました。
便利な現代では 出産前から骨盤底筋が弱いため
自然に過ごしていても、産後もずっと尿もれで悩まされる
女性が少なくありません。
むしろ 出産に関係なく尿もれで悩んでいる若い女性が 増えてきている、
という調査結果も出ているくらいです。
ましてやSさんの場合
骨盤底筋が戻りきることなく
立て続けに出産を頑張ったため
骨盤周りは ここ4年間ほぼ開きっぱなしだった
ということになります。
それは尿もれで悩まされても
無理はありません。
早速当院の 産後専用パーソナルトレーニングで
骨盤周りの筋肉を強化して
一番の悩みである
尿もれ改善に向けてトレーニングをスタート！
まだまだ上2人もイヤイヤ期で
3人で一緒に 来ることはできないと判断されたSさん。
一番下の子とだけ来れる日限定になってしまうため
なかなか詰めて通院は厳しい(+_+)
そこで自宅でもできるトレーニングをお伝えしたところ
Sさんは忙しい育児の合間をみながら
トレーニングをがんばってくれました。
その結果、まだ通院しだして3回目にも関わらず
早くも悩んでいた尿もれに改善の兆しが✨
「前はちょっと椅子から立ち上がろうとしただけでも
尿もれがあったけど、気が付けば最近止められるように
なったというか、なんか我慢できるようになってきたんです！」と。
Sさん素晴らしいです！！
これはSさんの自宅での努力のたまものです。
毎日育児でへとへとなはずなのに
いつも冷静にトレーニングを頑張ってくれるSさんの姿に
こちらがパワーを頂いてます！
これからも元気なママでいるために
一緒に頑張っていきましょう☆
Sさんと同じように 産後の尿もれで困っている。
産後筋肉が落ちて 体力がなくなったように感じる。
肩こり、腰痛がひどいなどなど
産後の体でお困りの方は当院へご相談ください。
赤ちゃんと一緒にご来院いただけます👶♥
ご予約の際お電話にて
「〇カ月の子と一緒です」とお伝えください。
＜予約優先＞
☎072-669-8777
てるてる鍼灸接骨院
P.S まずは今悩んでいることに関して 質問がしたい、
という方はメールでもOKです。
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